Sophrologie et
Hypnose Ericksonienne
« Être acteur de son bien-être »
Je vous propose un accompagnement psychocorporel basé sur différents courants psychothérapeutiques.
La sophrologie est une méthode psycho-corporelle favorisant un mieux-être. Elle renforce la qualité de présence et améliore la qualité de vie. Elle est accessible à tous.
Des outils tels que le travail sur la respiration, la relaxation, des techniques de visualisation pourront être proposés ainsi qu’un travail en hypnose Ericksonnienne.
Le mouvement commun à ces pratiques tend vers un équilibre plus harmonieux entre nos émotions, nos pensées, nos sensations et nos comportements, permettant ainsi d’être acteur de sa vie le plus librement possible.
« Je suis mon corps » - Merleau-Ponty
Le corps et le mental ne sont pas dissociés.
Cet accompagnement peut vous permettre de développer votre conscience corporelle, vous invite à découvrir votre corps, vos sensations, vos émotions, vos capacités et vous permet de remettre du mouvement là où quelque chose s’est figé.
Le corps est le lieu où se trouve de multiples ressources pour :
Mieux comprendre et appréhender ses émotions
Se préparer à un examen, une compétition sportive, une situation redoutée…
S’adapter à un changement de vie professionnelle ou personnelle
Pouvoir faire face à des douleurs, une maladie…
Traverser des situations ou moments de vie difficiles.
Renforcer la confiance et l’estime de soi.
« La vie ce n’est pas d’attendre que l’orage passe, c’est d’apprendre à danser sous la pluie » - Sénèque
Je vous invite à mettre en lumière ce qui est bon pour vous, à conquérir ce qui est positif et structurant. Chaque personne est unique. Je construirais un accompagnement à partir de votre demande et de qui vous êtes. Je vous propose d’être au cœur de cette pratique et par l’entraînement, de devenir autonome.
C’est dans cette dynamique que je souhaite accompagner les personnes que je recevrais dans un cadre rigoureux et bienveillant.
Je suis venue à la sophrologie d’une manière assez simple et évidente, dans la continuité de mon parcours professionnel.
J’ai toujours ce désir d’éveiller chacun à se découvrir, se saisir de ses capacités et à prendre soin de soi.
Les tarifs
Séances individuelles
Durée : 45min à 1 heure
Adulte : 45€
Moins de 18 ans : 35€
Sophrologie en entreprise
La sophrologie permet :
- D’améliorer la qualité de vie au travail, le relationnel et favorise la cohésion d’équipe.
- D’apporter des outils pour la gestion du stress et la pression rencontrée lors d’entretiens ou de changements professionnels.
- De développer les capacités d’adaptation.
- D’améliorer la concentration et développer la confiance.
La sophrologie vous propose des techniques simples à pratiquer selon vos besoins pour vivre votre journée de travail avec plus de sérénité.
Je vous propose des ateliers en petit groupe sur un thème en particulier ou bien des séances en individuel.
Devis sur demande